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Salam aleikoum ami(e)s traileurs, Je passe d'un CAF (oukaimeden) a un autre CAF (marseille - corniches calanques). Enfin le sentier noir des corniches du Caf, ca faisait un petit bout de temps que je butais dessus. En descendant par la cheminee du diable...

Guten Tag ami(e)s traileurs, On l'avait dans le viseur depuis quelques annees et on l'a fait, enfin ! Le bivouac au prieure de la sainte victoire, cote pile coucher de soleil et cote face lever de soleil. Magique ! Une montee par le sentier noir du Garagai,...

Guten tag ami(e)s traileurs, La reprise sportive est l'occasion pour moi de tester enfin le materiel qui s'accumulait desesperement au fond de mon tiroir. Le petit dernier des sacs (apres le skin slab 5l de Kilian Salomon, le cinetik de lafuma, l'ultimate...

Hej ami(e)s traileurs, Je me rappelle toujours de la maxime de Djipe, "c'est avec les gens les plus intelligents que l'on deconne le plus". Alors puisque c'est comme cela, je vais prendre en otage les sympathiques traileurs du marseille trail club pour...

Mingalaba ami(e)s triathletes, Un sommet en appelle un autre, c'est par ces mots sybillins que commence l'aventure helvete. J'etais sur le Lan (pas le reseau informatique) , ou communement appele le chapeau de gendarme (alt. 2680 m) entrain d'encourager...

Hi Maverick and Charlie, Take my breath away......... "Maverick a Viper, j'ai ma copine Charlie qui bronze integral dans la calanque de l'arene cros, je peu lui faire un petit coucou ? Affirmatif mon garcon, sort lui le grand jeu..." Petit hommage a Scott...

Namaste ami(e)s traileurs, "Make me whole again", je cherche un ailleurs, je me nourris d'etre traileur, de nageur a coureur, je prie dans le temple d'En Vau de laisser passer l'influx de mes nerfs moteur. Akuna

Konnichiwa ami(e)s traileurs, C'est l'ete depuis peu, et "mine" de rien les cigales sortent justement de leur terrier pour nous siffler le doux et chaud refrain de leur hubris. La difference de temperature avec la region parisienne est frappante, je sens...

Konnichiwa amis trailers, Des petites news de la meteo du dos: J'en ai reve depuis un sacre bout de temps (au moins 8 mois) et je l'ai fait, une petite escapade en courant depuis la gardiole jusqu'a la calanque d'En Vau. Petite natation sous l'oeil goguenard...

Aloha ami(e)s traileurs, Il est temps de se lancer aujourd'hui. Après 30h de natation (65 km), 24 h de compex (électrostimulation programme de réhabilitation, 75 séances), 400 km de marche dans les calanques, 200 km de vélo, je me sens prêt à courir de...