Bee stadium and the Djeunes !
Tere ami(e)s triathlètes,
Non ce n'est pas le dernier concert du DJ Eunes au stadium, simplement je suis de garde aujourd'hui , Alain l'entraineur des jeunes triathlètes est au boulot. On s'entend pour faire un mardi sur deux l'entrainement au stade de l'abeille de la Ciotat (18h-19h).
L'entrainement envoyé par email est de 2x4x200m avec l'habituel echauffement, éducatifs, corps de la séance et fin avec les assouplissements.
Je mélange encore les noms, mais il y a bien Thomas, Robin, J-Baptiste, Antoine, Raphael présent ce soir.
J'essaye d'expliquer au mieux le but des exercices éducatifs, à la fin je fais un quizz sur les étirements en demandant à chacun d'en proposer un et de nommer les muscles etirés. Pas facile pour les plus jeunes, les plus grands s'en tire pas mal.
Concernant les 200m ils sont avalés à vitesse grand V (36 sec à 46 sec), pour une reprise c'est bien. Les prochaines compétitions arrivent et ça commence à parler...
Lakhdar nous a rejoint à la fin de l'entrainement, mais il se sentait bien seul sur la piste. Les beaux jours reviennent alors les jeunes montrent l'exemple pour une fois...
Akuna
Non ce n'est pas le dernier concert du DJ Eunes au stadium, simplement je suis de garde aujourd'hui , Alain l'entraineur des jeunes triathlètes est au boulot. On s'entend pour faire un mardi sur deux l'entrainement au stade de l'abeille de la Ciotat (18h-19h).
L'entrainement envoyé par email est de 2x4x200m avec l'habituel echauffement, éducatifs, corps de la séance et fin avec les assouplissements.
Je mélange encore les noms, mais il y a bien Thomas, Robin, J-Baptiste, Antoine, Raphael présent ce soir.
J'essaye d'expliquer au mieux le but des exercices éducatifs, à la fin je fais un quizz sur les étirements en demandant à chacun d'en proposer un et de nommer les muscles etirés. Pas facile pour les plus jeunes, les plus grands s'en tire pas mal.
Concernant les 200m ils sont avalés à vitesse grand V (36 sec à 46 sec), pour une reprise c'est bien. Les prochaines compétitions arrivent et ça commence à parler...
Raphael et Thomas
Antoine
JB et Robin à droite
Lakhdar nous a rejoint à la fin de l'entrainement, mais il se sentait bien seul sur la piste. Les beaux jours reviennent alors les jeunes montrent l'exemple pour une fois...
Akuna