I - J'ai ajouté des articles sur la vie du club LCT (entrainements, tutoriels...), maintenant Il s'agit surtout du trail car le triathlon est en stand
by
Nous les ciotadens on fait la reco apres l'epreuve de la Sainte Baume, on sait jamais des fois qu'on retrouve un traileur des bois tout desseche dans le maquis .
Plaisanterie a part, ce fut très plaisant justement. Parti pour 2h30 depuis le col de l'ange, c'est 3h30 de trail. C'est comme presque neufs que nous rejoignons nos penates.
Ah si! Pfx nous a scié avec son histoire de perroquet Kapo sexiste physionomiste, peu apres une pierre pince sans rire lui a fait ipon soenague, Pfx transformé en perroquet un bref
instant fut vite rattrapé par la loi d'arain de Newton. Ben maintenant il y a un sentier rouge de tracé désormais. Pascale sort l'arnica et moi le canadair pour remettre sur pied sa grande carcasse
.
Pour cette edition 2009 (3eme participation), Tibichique et moi savions que la journee s'annoncait ensoleillee. Pour une fois que la meteo n'annoncait pas d'orages, c'etait une reelle aubaine. Nous
covoiturons avec L'Dingo de retour apres une longue absence, a la base tendu a cause de son tendon, il est gene a cause de son genou, quant a moi je suis toujours sur les rotules (probleme de
menisque). Qu'importe, je tenterai une partie du parcours en tant que coureur photographe comme les autres editions (voir ici et la).
Didier est un copilote prolixe, et aussi un guide touristique erudit. Il me cite les noms de tous les pics ou monts que l'on cotoie lors du trajet (Aix - sisteron - grenoble - cruet), et cela en
fait pas mal. Neanmoins comme je conduis je ne peux qu'imaginer au travers des ses paroles ces lieux. Alors L'dingo s'echine a tracer la forme des collines et pics sur le pare brise, et de raconter
avec force et gestes tel un pur italien, ses peripeties de traileur "Alors tu vois c'est le pic saint michel, avec Bene on a fait ci et ca...."
Deja la fin de l'autoroute, on arrive au rond point et au moment de prendre la direction qui va bien on se retrouve ...dans une zone industrielle ! On fait trois fois le tour du rond point sous
l'oeil interrogatif des policiers effectuant un controle, et on ne comprend pas grand chose a l'histoire....C'est la 4eme dimension.
Au bout d'un moment, je realise qu'on s'est trompe de sortie d'autoroute, il fallait sortir a Sisteron ! Ce n'est point grave et nous recuperons la nationale par un petit detour. Arrives sur
place, l'accueil de Paspeur et Catherine (benevoles de la course et point de ralliement officiel des kikoureurs) est tresnchaleureux. Nous avions prevu une tambouille pour le soir, mais
l'organisation nous invite a prendre le diner dans la salle polyvalente avec eux comme si nous etions de la famille ;-). Cela fait toujours chaud au coeur, d'autant que La souris, un Mathias tout
rouge de son velo de 50 km dans le coin plutot vallonne nous rejoignent.
L'occasion pour moi de reprendre deux fois du rouge avec du bon fromage, en effet j'ai vu avec Jean-Paul et Denis mon trajet du lendemain.J'irai aux Aillons
(point central de la course) et de la je papillonerai sur les deux monts principaux (la Galoppaz, Grand Colombier), je prendrai quelques raccourcis bienvenus car les traileurs vont devoir affronter
un denivelle assez gigantesque dans le deux premiers tiers de la course (4100 m D+ en 45km !!).
Nous dormirons derriere la banderole Kikourou, le gite offert par l'organisation c'est ca l'esprit ;-)
Le voisin qui ronfle....c'est ca aussi l'esprit ;-)
Reveil 2h du matin, aie ca pique ....Mais tres vite l'excitation d'une belle journee remplace le sentiment de culpabilite d'avoir un peu trop cherche in vino veritas. 212 coureurs sur le 73 km,
dont de nombreux amis revenant pour la seconde ou troisieme fois, ils sont deja tout rrouges sur la ligne de depart.
Pour revenir au code rouge, les resultats parlent d'eux memes (118 arrivants sur 212 partants), la chaleur a fait quelques degats dont Tibichique, L'dingo et Mathias. Pour ma part, j'ai eu plus de
chance car je pouvais quemander un peu d'eau aux benevoles. Il fallait bien une poche a eau de 2L pour juguler la deshydratation. Felicitations aux finishers car tout le monde a souffert du premier
au dernier.
Si bien que beaucoup d'entre eux ne purent profiter des paysages, d'ou la petite seance de rattrapage ci dessous ;-)
le diaporama des photos (mettre en plein ecran, icone en bas a droite)
Un grand merci a l'organisation pour cette edition, bien rodee, bien dimensionnee, a faire si vous ne connaissez pas les bauges !
C'est la troisieme fois que je refais ce triathlon avec l'appareil photo numerique, mais cette edition sera encore plus orientee photo car je vais couvrir seulement la partie natation et course a
pied. Serge P. l'organisateur de Toulon m'a croise au duathlon des Palmiers et m'a demande si j'etais present pour
son epreuve car (desole pour l'ego) son equipe avait bien apprecie ce regard d'un triathlete au sein de la course.
Je lui dis que cette annee je n'ai pas pris de licence et qu'ici a Hyeres, c'etait le fruit du hasard car j'accompagnais Tibichique. Pas de probleme me dit il, on te paye tout, la licence
accueil, l'inscription ! Bon c'est vrai du coup je suis tente par le defi car prendre des photos d'insider dans la partie natation est un challenge qui me plait. Et petit a petit, l'idee fait son
chemin. Je commence a me remettre a nager trois fois par semaine, je fais pas mal de kayaking (ondulation) avec les palmes. Tibichique, en pleine reprise triathletique s'inscrit au tri de Sainte
Maxime. L'occasion pour moi de parler avec Christophe L. le sympathique organisateur de la premiere edition, il est interesse par ma proposition de faire des photos sous marine. Pour moi, c'est
l'occasion de tester mon kayaking et retrouver l'univers sous marin.
Le resultat est bien apprecie par l'equipe de sainte Maxime (d'autant plus que leur
photographe leur a fait faux bond une semaine avant), pour ma part cela suffit a mon bonheur car une premiere epreuve a organiser est toujours un challenge. Si je peux faire ressortir le cadre
idyllique dans lequel se meut les athletes et ainsi contribuer a la perennite de cette course, c'est en soi une superbe motivation.
C'est donc ce dimanche 17 mai que je vais pouvoir mesurer le progres accompli d'un point de vue photographique par rapport a l'an dernier. Un point plus delicat a Toulon est que c'est un parcours
en ligne, donc je n'aurai pas l'occasion de voir la tete de course (ni sans doute la premiere moitie), car meme avec des palmes, mes arrets incessants et mes canards dans l'eau pour shooter des
photos me retarderont inevitablement. Ceci dit je m'entraine a la piscine consciencieusement a onduler, sans grande illusion quant a ma vitesse, je peux suivre les athletes dans le dernier tiers
peut etre. Enfin c'etait le cas a Sainte Maxime....et encore pas tres longemps, 10 - 15 secondes ?
La ou cela se complique, c'est qu'en position sous marine la combinaison me fait remonter comme une bulle de champagne a la surface. Je dois compenser cette remontee ineluctable par un kayaking
dirige vers le fond, ou alors vider mes poumons a la maniere d'un balast. Or je n'ai pas de branchies, ca se saurait ;-)), par dessus se greffe l'appareil numerique tenu a bout de bras, il faut
eviter evidemment de prolonger l'ondulation au bras, sous peine de ratage de cadre. Ah j'oubliais aussi de dire que j'ai le dos vers le fond, c'est comme si je voyais d'une vue aerienne les
athletes cote face (spectaculaire a voir, extraordinairement difficile a capturer avec mon petit appareil photo).
Le point sympa d'etre dans l'orga, c'est :
1- avoir des palmes en natation ;-)
2- pouvoir se placer devant (un peu decale quand meme ;-)) au depart natation pour filmer le depart
3- avoir acces au parc a velo
4- voir les premiers (car a Toulon j'arrive au parc a velo a T2, ils ont fini la course a pied !)
Le jour J, je revois avec plaisir mes amis de La Ciotat Triathlon venu en nombre, puis les membres d'OT (Chamach, Superyoyo, pas d'Ironpat ?), puis Serge et Gerard l'arbitre principal que j'ai vu
a sainte Maxime (bon arbitre, pedagogue, qui sait jouer du difficile art du compromis de l'application des regles, bref entre l'esprit et la lettre). La meteo est divine, pas de vent, temps
ensoleille, avec le minimum de nuage (stratus) pour bien rendre sur la photo. Ca s'annonce sous de bons auspices .
Serge me procure un chasuble pour pouvoir acceder au parc a velo, et j'essaye de trouver Gerard pour lui dire que je vais prendre des photos de la course en natation et a pied. Je trouve bien
Gerard, malheureusement je rate son briefing arbitre, tant pis j'essaye de me presenter a l'arbitre natation et parc a velo pour lui expliquer mon affaire. Tout roule et a mon niveau cela se
passe merveilleusement bien.
Je prends quelques photos dans le parc (athletes, materiel) mais aussi je prends des photos des benevoles car c'est grace a eux que l'epreuve perdure annees apres annees. (J'en sais quelque chose
ayant ete responsable natation sur le triathlon de la Ciotat quelques annees quant celui ci partait de l'ile verte).
le spad de Charly
Deja l'heure d'y aller, le depart natation est a 10 minutes de marche, eh oui il faut revenir en nageant !
L'eau est bonne, pas besoin de manchons, ma combinaison sans manche Speedo est largement suffisante. Cote equipement, j'ai pris un masque de plongee qui couvre mon nez afin de faire un ducking
correct sous l'eau, j'ai l'appareil en main (evidemment) pour prendre les photos, pour me deplacer j'utilise les jambes sur le dos, en mode sous marin c'est plus complique (voir au dessus pour
les contraintes) et encore je n'ai pas tout dit car sous l'eau il faut prendre en compte aussi , l'indice de refraction de l'eau differente de l'air (les objets apparaissent plus gros, plus
pres), les bulles d'air diffusent la lumiere et les couleurs s'estompent. Pour gratiner la chose, sans compter la buee probable du masque, l'ecran LCD de l'APN est ....imperceptible, c'est
tout au juge !
Bon assez cogite, place enfin a l'action !
Serge entrain de donner les dernieres consignes aux nageurs
Le depart natation vu au raz de l'eau, impressionnant !
Les photos sont ci dessous (mettre le plein ecrant, icone en bas a droite)
Au final je me suis eclate, c'etait super dans l'eau, par contre les prises sous marine furent a mon sens ratees:
1-le kayaking ca marche pas bien avec la combi (je remonte trop vite, sans combi ou avec des plombs pour la prochaine fois comme le conseille Chamach)
2- sous l'eau je ne savais plus comment cadrer l'athlete, en diagonale, longueur, largeur ?
3- j'aurais du me mettre a l'exterieur des bouees, car j'etais a contre jour (erreur de debutant vindiou) mais sous l'eau je ne le voyais pas !
4- les bulles d'air laissees par le troupeau est un veritable poison pour la nettete de l'image ! il faudra trouver un moyen de se mettre plus a l'avant des nageurs (tracte par un canoe ?)
Dans le parc a velo, j'essaye de prendre des cliches dynamiques montrant les coureurs en pleine action de transition, c'est assez insolite en fait et cela donne des postures interessantes, mais je
prends des cliches d'artefacts assez symboliques du milieu du triathlon (marques, chaussures etc...).
Sur la course a pied, c'est un terrain connu pour moi, je fais cela tout le temps sur les trails, et ce n'est guere different pour le triathlon. Seulement ici a Toulon le cadre est juste fabuleux
(mer, palmiers...). Les ravitaillements sont du pain beni pour les photographes, je ne m'en prive pas d'ailleurs.
Apres c'est que du classique: contre plongee, paysage etc..., par contre je me suis fait surprendre par le marshall CaP qui n'appreciait pas vraiment mes allers et venues en courant le long du
parcours a pied. Et a la verite, malgre l'explication finale au parc a velo, j'en reviens toujours pas (mekeskicepasse ?!?) du ton sur lequel j'ai ete cadre durant la CaP! Si il y a une prochaine
fois, j'ai interet a ne pas louper le briefing des arbitres...
Encore un grand merci a Serge de m'avoir permis de voir de l'interieur son triathlon, remerciement aussi a Gerard l'arbitre principal pour sa comprehension et son tact.
Le trail de Mimet est toujours un peu une fete, je connais bien les organisateurs. Des traileurs comme moi au depart qui un jour ont decide de faire de leur passion un job. Une franchise endurance
shop et deux organisations d'un trail maintenant repute, les voila remettant le couvert pour une autre edition.
Je viens encourager les amis du MTC et d'ailleurs. Tibichique en profinte pour poser avec Dawa Dachhiri Sherpa et moi je constate que Corinne Favre revient bien a la competition apres son accident
d'alpinisme de cet hiver qui nous avait craindre le pire.
Le repas d'apres course fut un modele du genre, toujours au top sur ce coup la. On aime bcp le trail pour ces moments la. Le diaporama est ici.
Tibichique est dans sa phase de reprise triathlon apres un detour de plusieurs annees dans le trail. Pour ma part je suis encore dans la phase trail, meme si prends toujours grand plaisir a nager
et pedaler. C'est l'occasion d'accompagner ma belle sur une epreuve de triathlon et de proposer mes services (benevolement) de photographe amphibie a l'organisateur Christophe d'OSE 3 sport.
Depuis le triathlon de Toulon, je n'ai plus fait de photos de ce genre. Le challenge m'amuse et j'ai propose de couvrir la partie natation. Je prendrai des mini palmes et combinaison afin de
suivre les deux boucles de 750 m du parcours aquatique. (finalement, Christophe m'a demande de prendre des photos partout, meme dans le parc a velo ou il a fallu batailler avec l'arbitre pour
l'accreditation ;-))
La meteo fut superbe, l'eau un peu fraiche (15 degres) malheureusement aussi un peu trouble. J'ai pris des cliches de tres pres tout en essayant de ne pas gener la progression des nageurs. Les
palmes furent d'un grand secours pour me donner un peu de marge de manoeuvre. Je crois que ma presence n'a pas trop gene les athletes, c'est toujours aussi dur de prendre des photos en element
liquide, plus encore sous l'eau. Je n'arrive pas a rester sous l'eau trop longtemps car la combinaison me fait remonter tel un ballon de baudruche a la surface. Je dois mettre 75% de mes photos a
la poubelle, quelques une sont sympas, mais cela reste un peu de la chance ou de la statistique probabiliste car avec la buee dans les lunettes, l'eau pas tres limpide je ne vois presque pas
l'ecran LCD de mon APN.
Le point positif est qu'en kayaking avec les palmes j'arrive a suivre quelques athletes de fin de peloton, ce qui donne des shoot video insider tres visuels des sensations vecues par un nageur
dans cet element.
J'ai accompagne Tibichic au duathlon sprint des palmiers (hyeres), j'y ai pris de nombreuses photos. Ambiance relax pour cette seconde edition, et reprise d'une competition pour tibichic depuis
tres longtemps. Finalement tout s'est bien passe pour elle malgre son manque de rythme flagrant.
Le sprint est l'occasion de voir de nombreux jeunes, et je peux vous dire que cela va tres tres vite!
Christelle Robin (Elite Longue distance), elle vient de gagner le triathlon du Portugal
Romain Cadiere vainqueur du sprint grace a un velo d'enfer
La transition des poursuivants de Cadiere, ca pulse bien !
Maxime du LCT, toujours bien place quand il s'agit de course a pied (2eme de sa categorie)
Tibichic qui a failli me rouler dessus dans ce virage
La boucle et bouclée, et les pionniers Pierre, Jean-Marc et Manu ont montré la voie. Leur épopée est
relatée en photos et vidéos ici. A nous de décider si le bouton doit rester en Off ou On.
Quoiqu'il en soit un verrou a sauté, et il y aura des disciples de ce tour, cet écrin cher a notre cœur provençal.
sommaire
La genèse
Le projet Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M)
Un défi sportif
porteur de valeurs de développement durable
un coup de projecteur global sur les monts marseillais et ses sites remarquables
Annexe 1 dossier technique (reconnaissance du parcours)
Annexe 2 les pionniers de l'UT2M (24 et 25 Avril 2009)
1Introduction
L’ultra est une discipline ancienne, elle remonte aux années 70 avec l’organisation de course telles que les 100 Km de Millau ou de la
Bienne. L’ultra caractérise toutes les distances en courseàpied au delàde
la distance du marathon. L’ultra trail bénéficie de l’héritage de cette première mouvance de coureurs qui vont au delà du marathon. Désormais avec la vague du trail initiée du milieu des
années 90 par l’épreuve des Templiers, on parle d’ultra endurance qui comprend les cent bornes, les raids désertiques, les ultra trail montagnards.
A l’instar d’un marathon pour les coureurs sur route, peu à peu l’ultra endurance s’inscrit dans les mentalités comme un passage
important dans la vie d’un coureur. La popularité incroyable d’épreuves comme les Templiers et l’ultra
trail du mont blanc (UTMB) démontre clairement la démocratisation de ce sport il y a peu encore confidentiel. Ces épreuves sont pleines plus de 6 mois à l’avance, et quelques fois une
sélection y est même obligatoire.
Le projet Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M)
UT2M, Ultra Tour des Monts Marseillais, dans le milieu du trail c’est la mode de parler d’épreuves par leur acronyme. A ce jour notre
projet comprend un tour de 122 Km, 5750 mètres de dénivelé positif. Un tel parcours, selon nos estimations peut se boucler entre 24 et 28 heures
non stop.
La genèse
Il se murmure qu'un tour prend forme du coté de Marseille, mais quel tour ? Le tour du
vieux port, de la Cannebière ? Que nenni mes amis ! La nature humaine est d'aller au delà, de chatouiller les limites pour les faire gondoler de plaisir, et pourquoi pas faire une chose
dingue pour une fois ?
Un truc de fondus, et plus particulièrement d'ultrafondus, qui entraînerait d'autres
traileurs dans notre folie douce. Ce virus c'est les frèresLaurent et
Julien Vercueil(voir article vol au dessus d'un nid de cacous ci dessous)
qui l'ont inoculé dans l'air de nos collines marseillaises et via l'éther de nos boites aux lettres virtuelles.
L'idée est plaisante, démente, aguichante... et si on y mettait notre touche façon MTC. On va juste rajouter quelques kilomètres....
verticaux et horizontaux. Devant l'écran, Pierre rassemble sa connaissance éparse des massifs marseillais, Cyrille trace nerveusement sur l'écran le trajet sur carto explorer, pour ma part je me
dis ….. Combien de Km va faire ce délire....?
Près de 120 Km de long, dénivelé exact inconnu à ce jour, un nouvel ultra est né! A nous de le découvrir morceau par morceau,
reconnaissance par reconnaissance, et bien sur vous êtes les bienvenus. Lancement en mode off complet le vendredi 17 avril 2009. Durée
estimée environ 24h, on reste groupé et on accepte les relais ou le principe de ramass'trail (on prend des coureurs au passage et ceux-ci finissent avec nous à l'Estaque), les
calanques se feront en fin de journée sous un soleil couchant, la partie nocturne sera vers Cassis jusqu'au massif de la Sainte Baume, arrivée prévue à l’Estaque pour le 20h de Claire
Chazal;).
Un défi sportif
La distance du marathon se démocratise, autrefois cette marque mythique des 42,195 Km faisait rêver. Désormais des générations de coureurs à pied se sont frottés et on même apprivoisé le
marathon. Le moindre magazine sportif est bourré de plans d’entraînement minutieux qui sont capable de prédire à coup de VMA, fréquence cardiaque, et tests en tout genre votre performance à la
seconde près. Car il s’agit de cela : la Performance, la lutte contre le chronomètre, toujours faire mieux sur une route bien balisée, standardisée. Pouvoir dire à son voisin, « j’ai
mis moins de x heures pour boucler le marathon ! », représente pour nombre de coureur un moyen de valorisation social non négligeable.
Est-ce l’air du temps ? Mais les valeurs de performance, d’un certain rigorisme scientifique dans la préparation physique ont, semble t il, usé bon nombre de coureurs. Ce genre de
coureur, plutôt expérimenté, est à la recherche de sensations de liberté, de renouveau, d’épreuves qui défient leur imagination. Ce défi lancé à eux même s’inscrit dans un contexte particulier ou
désormais le plaisir domine, où l’environnement naturel prend une place prépondérante. C’est en quelque sorte une redécouverte d’une nouvelle frontière au delà de l’environnement urbain. Un monde
au delà de la cité, qui est certes plus varié mais surtout plus inattendu, qui sort des sentiers battus. Il y a un besoin certain de ré enchantement de la pratique sportive et l’ultrafond par sa
nature un brin extrême tant physique que mental, son terrain de jeu illimité par nature, y répond parfaitement. .
Un projet porteur de valeurs de développement durable
D’une façon générale, le trail évolue dans un cadre hors urbain. Un environnement qui toutefois n’est pas anarchique, les sentiers pédestres empruntés sont bichonnés par de plus anciens
pratiquants tels les chasseurs, randonneurs ou gardes forestiers. En revêtant la tenue d’un traileur, le coureur doit désapprendre quelques habitudes fâcheuses de coureur des villes (déchets
jetés a terre, peu de notions d’autonomie en terme de ravitaillement ou habillement, comportement consumériste…).
Ainsi la grande majorité des organisateurs de trail mettent un point d’honneur à observer une charte environnementale qui fait la part belle au développement durable.
Le pionnier en la matière reste incontestablement l’organisation de l’UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), sa charte est consultable sur le lien suivant
• Ne vous laissez pas aller à la facilité en particulier sur les sentiers très exposés au ravinement par temps de pluie, comme celui descendant sur Arnuva. Que votre
attitude serve d’exemple pour les autres randonneurs !
Limitons nos déchets
• Moins de papier ! En restant tout autant explicites, nous avons volontairement réduit la documentation qui vous est destinée. Fini les dizaines de milliers
d’assiettes, bols….. À réduire en fumée, nous utiliserons au maximum de la vaisselle, soit lavable, soit biodégradable. • Finis les gobelets jetables à partir du Lac Combal pour l’UTMB® et de
Bovine pour la CCC®, le coureur doit avoir un gobelet dans son matériel obligatoire, Ne l’oubliez pas
Ne laissons rien sur notre passage
• Tous vos déchets “en route” devront aller dans le petit sac remis avec votre dossard, n’oubliez pas de le vider périodiquement dans les poubelles prévues à cet effet.
Le neo traileur accepte de fait très vite le bon comportement car la pression sociale est forte au sein du peloton. Autrement le fait d’évoluer dans des paysages magnifiques pousse
naturellement le coureur à apprécier la beauté du cadre, à se décentrer et sentir qu’il fait partie d’un écosystème à préserver.
L’UT2M ne dérogera pas à la charte et s’engagera dans ce sens.
Un coup de projecteur global
Le parcours de l’UT2M est la seule course à pied à faire le tour de Marseille par les monts et collines marseillaise. Il est un formidable révélateur du potentiel scénique des paysages
provençaux qui bordent Marseille. De part sa longueur, on trouve dans ce parcours toute la diversité géologique, botanique et historique de ces monts (la mystique Sainte Baume, les sentiers de
Pagnol, les Calanques, les vigies de l’Étoile, le Domaine de Pichauris..). Ce tracé fait également un contrepoint global entre l’urbanisation de ville de Marseille et la préservation de ses
collines
Annexe 1 dossier technique (reconnaissance du parcours)
Pierre Kaftandjian (président du Marseille Trail Club) a décidéde découper le parcours en quatre reconnaissances :
Madrague de Montredon – Port de Cassis (30 Km, 1750 m D+)
Port de Cassis – Saint Jean de Garguier (38,7 Km, 1770 m D+)
Saint Jean de Garguier – Le Terme (20,1 Km, 910 m D+)
Le Terme – L’Estaque (33 Km, 1300 m D+)
Total : 122 Km, 5750 m D+
La carte googlemap ci dessous est interactive , vous pouvez zoomer, vous déplacez a votre guise avec le curseur à gauche.
Après une courte nuit (5 petites heures), j’ai rdv à Cassis pour récupérer les gars qui laissent leur voiture au Bestouan : Lucien, Chris, Philippe, Jean-Marie et Pierre Fx.
On attendait Claude, mais il n’est pas là !On est donc obligé de se serrer un peu dans ma mégane…4 grands gabarits derrière !! qui dit mieux ?
Arrivés à l’entrée de la calanque de Samena, point de rdv, on retrouve les autres :
Claude (en fait il avait bien dit qu’il venait ici ! :-) ), Thomas, Patrick, Coco, Alexandra, Frédéric (un tout nouveau adhérent !), David et un pote à lui… en survet et baskets
pas trop typées trail, ni même running… !( A ce moment là, je me dis qu’il va en baver s’il ne sait pas ce qui l’attend !)
Il est déjà 8h45, je préviens tout le monde que la sortie va être longue et qu’il ne faut pas perdre de temps sur le parcours, trop s’arrêter…On fera juste une petite pause à Callelongue, où il y
a de l’eau.
On démarre donc sur le GR98, (oui JM ! pas tranquille ! ) en trottinant sur le sentier du « Président » qui monte assez rapidement dans les pins.Une petite halte à la
séparation du sentier bleu qui monte vers le sommet de Marseilleveyre, et on repart sur un rythme plus cool.
Devant, on est avec Thomas (qui a l’air encore en super forme !), Philippe, Patrick, Chris et Claude. On suit de près les traces rouge et blanche du gr, c’est une partie jusqu’à Callelongue
que je connais moins… mais qui est vraiment splendide, assez boisée, sauvage, et avec une magnifique vue sur le littoral et l’île Maïre.
Après 30 min, on arrive à Callelongue.On fait une petite pause, pour attendre tout le monde… tout le monde a l’air ok !
On repart ; d’abord par une petite montée pour sortir de la calanque, puis on rejoint le littoral.On court pendant un bon moment à fleur d’eau. C’est assez roulant. On plaisante avec Thomas
et Claude (Monsieur « 1 connerie à la seconde « !) ; on déroule un peu notre foulée et on arrive assez vite à Marseilleveyre.
Nouvelle pause ; notre groupe s’est maintenant formé : Thomas, Claude, Patrick, Chris, Philippe et Frédéric qui suit bien pour sa 1ère sortie « très longue » ! On repart,
en s’élevant un peu, toujours en longeant la mer à droite.
Ca commence à grimper sérieux !… On commence à marcher, toujours sur un bon rythme…Je sais très bien que le 17 avril, on n’ira pas aussi vite, mais je me dis que ça fera une bonne séance
d’entraînement si on fait la sortie sur un bon rythme…
Derrière, je peux faire confiance à Lucien, qui encadre très bien les « nouveaux »…On arrive à la séparation du sentier des Wallkyries, que l’on prend d’habitude pour notre trail des
calanques ; cette fois-ci, on le laisse et on continue sur le gr, en montant dans la rocaille.
Devant, Thomas mène la troupe ; je dépasse Claude en « appuyant » un peu dans une belle montée… un peu pour le chambrer ! ;-) Quand je le dépasse, je l’entends dire
« oh putain ! Tu me tues là » et je rattrape Thomas. On continue à courir tous les 2, alors que ça grimpe bien…mais je suis obligé de couper de temps en temps par de la
marche…alors que le « petit sanglier » continue à débouler !… et en montée en plus ! Alors que c’était un peu son point faible l’année passée…il est vraiment incroyable ce
« little big man »…
On arrive assez vite au Col de Cortiou. Je lui dis que ça serait bien si on continuait comme ça jusqu’à Cassis !… On regarde les autres qui arrivent, Claude, Patrick, ils sont ok pour
continuer avec nous ! On entame la descente « technique », vers la calanque de Sormiou.
On déroule un peu en bas, sur le plat, le moral est toujours au beau « fixe » ! Claude nous raconte sa 1ère blague de la journée…pas la dernière ! (vous lui demanderez !)
On entame une partie dure du parcours : la remontée vers la crête de Morgiou.
On marche assez rapidement… et on continue bien sur, à tchatcher sévère ! On voit que Patrick est un peu à la « traîne »… pas étonnant, on me dit qu’il a fait la veille une sortie
de 5 h dans la sainte Victoire !… sacré Vaffi !!
On s’attend tous les 4 en haut, au carrefour. On repart tranquillement jusqu’au bout de la crête et la terrible descente de « la Triperie ». Là, nos 2 descendeurs fous, Thomas et Claude
s’en donnent à cœur joie en sautant de rocher en rocher jusqu’à Morgiou !
C’est là qu’on doit refaire un peu le plein en eau… mais on voit très vite que le bar est fermé !… un peu prévisible, en plein mois de janvier ! On n’a pas trouvé non plus l’eau qu’a
cachée Fred la veille… on décide quand même de repartir, on se dit que ça devrait suffire jusqu’à Cassis…j’avais 2L au départ de Marseille…
On repart en direction de Sugiton. Je vois que Patrick a décidé de décrocher, on continue donc à 3 ! On aperçoit un coureur devant nous que thomas rejoint très rapidement. Mais le gars,
assez prévisible, se met à accélérer !… avec Thomas à ses trousses…
Dès qu’il peut passer, il le double ; il essaie de s’accrocher mais non… implosion totale ! On le passe à notre tour à l’arrivée sur Sugiton. A Sugiton, on voit qu’il y a 2 baigneuses
dans l’eau !… hmm c’est assez tentant mais on n’a pas le temps de s’arrêter, on est pressé !… On se contente juste de pousser des cris de « débiles » en continuant notre
progression…
On aborde ensuite la montée de la « falaise des toits », un bon raidillon de 100 m !
Je vois que je commence à fatiguer… arrivé au plateau de Luminy, je lance à Thomas qui continue sans s’arrêter : « Oh on fait pas une petite pause ici ?? » Il se marre,
« ah ah ah !! c’est bien la 1ère fois que je t’entends dire ça !! » Et oui, c’est ça de partir sur un rythme trop fort, quand on n’a pas les jambes…
On mange donc un peu (une barre), on boit un peu, on échange 2 mots avec un groupe de randonneurs qui prennent le même sentier que nous en direction de la « Candelle »… thomas,
bien sur ne peut pas s’empêcher de leur dire qu’on va jusqu’à Cassis… et ça repart dans les 1ers lacets rocailleux. C’est un sentier que je connais bien (on le prend chaque année pour le cross du
CAF) et je préfère marcher. Claude essaie un moment de suivre le sanglier mais il comprend vite qu’il vaut mieux marcher…
On relance un peu sur le plat, avant d’attaquer la très dure montée vers le « promontoire des américains ». C’est le genre de passage qui me convient bien : une montée très raide,
sur la roche… typiquement GR20 ! J’arrive juste après Thomas au sommet, on s’attend un peu et on repart vers la Candelle.
On commence à être bien fatigué et là aussi, il n’y a que thomas qui continue à courir !
Petit arrêt au Col, avec cette vue à 360° !
Puis, ce sont les falaises du Devenson !… on en finit avec les grosses difficultés… mais du coup on doit courir plus souvent…mince ! je préférais ne faire plus que marcher… jusqu’à
l’arrivée ! Dans un trail, quand t’es naze, c’est toujours les portions roulantes qui te font le plus mal et où tu n’arrives plus à courir en continue…On préférerait n’avoir que des montées
bien raides et des descentes…
Bref, on arrive dans le vallon de l’Oule, Thomas nous a (enfin !) lâché… c’est un peu normal qu’il se fasse plaisir le petit !
On continue donc avec Claude, tranquillement… enfin, comme on peut ! Remontée du vallon d’En Vau, the last difficulté de la journée…
Puis, calanque de Port Pin, et le début des « randonneurs touristes » en chaussures de ville… qui font l’effort de l’année !On continue de courir jusqu’au bout de la calanque de
Port Miou.
Thomas nous y attend, tranquillement installé sur une chaise…
On finit la sortie tout tranquillement, jusqu’au Bestouan, puis le Port de Cassis, pour finir l’enregistrement GPS et altimètre… jusqu’au snack du coin du port pour nous engloutir un délicieux
panini !
Claude annonce les chiffres du gps : 29,990 m ! Mince alors !! Il manque 10m pour faire 30km !! « Allez va faire un tour au jeu de boules et reviens et ça sera
ok ! »
Résultats des course :
30,100 km (le gps avait décroché un moment sous la falaise des toits !)
1750 md+
Une portion toujours aussi dure, même après la 25ème fois !…et oui, les calanques c’est vraiment un terrain spécial… très éprouvant ! En tous cas, le 17 avril, on restera tous groupés
(promis JM !! ;-) ) et on ira beaucoup moins vite…
Hier, nos voisins bordelais subissent une des pire tempête depuis des décades. Klaus vient
même jusqu'à lécher de ses rafales notre belle Provence durant la nuit. Mais c'est avec surprise que ce matin au bord du terrain de boules situe sur le vieux port de Cassis, nous avons un temps
frais, sec sans vent.
Nous sommes une vingtaine environ sur cette partie peu connue, environ la moitié ira jusqu'au col de l'Ange du cote de Cuges les pins, l'autre ira au bout en prolongeant la balade a travers
la Sainte Baume, reprenant le parcours de l'ancien trail de la Sainte Baume 2008, pour arriver au prieure de Saint Jean de
Garguier.
Voila pour l'introduction, mais en fait avec l'image et le son c'est pas mal non plus...
La première cote menant aux crêtes vers la Ciotat est ...ardue. Autrefois il y avait un panneau de signalisation qui indiquait un improbable 30%. Je monte cette cote parfois a vélo debout
sur les pédales en priant de ne pas tomber sur le cote!
Rapidement, nous nous élevons vers le réémetteur de Bau de la Saoupe (lieu connu pour apercevoir le massif du Canigou dans les Pyrénées orientales grâce à un mirage atmosphérique). Nous dominons Cassis, et nous nous réchauffons agréablement sous les rayons d'un soleil plutôt
aux abonnes absent ces temps ci.
Le rythme de course est ni trop rapide ni trop lent, ponctue de pauses touristiques , suivez le guide Pierre K. :
On a quand même couru, las, j'ai joué l'étourdi et du coup c'est moi qui ai endossé le rôle de la victime expiatoire du groupe, j'ai attiré la malédiction du traileur: la
foulure de cheville...Du coup mon périple s'achève prématurément au col de l'ange au pied de la sainte baume.
Comme prévu une dizaine de courageux iront au bout en 5h30 de course.
En attendant les photos de la seconde partie de la reco, les chiffres :
38,7 km et 1770 m+ temps de la sortie 5h30, lors du tour complet il faudra compter 1h de plus minimum
Les photos commentées de la galerie flash sont ici
La seconde partie de la reconnaissance (col de l'Ange - Saint Jean de Garguier) a été suivie par CIL (merci a lui) , voir sa galerie photos sur pikeo
Nous partons par une matinée ensoleillée et froide (0 C) en ce samedi 14 février, nous sommes une quinzaine a découvrir ce tracé un peu inhabituel pour nous trailers. Nous n'avons pas pu
éviter de passer par un bout de ville (pont de l'étoile, lascours) pour gagner le massif du Garlaban.
La mode hiver-printemps (styliste Rogelli pour MTC)
Des traileurs hors de leur habitat naturel, c'est la transtrailhumance ?
Nous démarrons le sentier des dansaires qui rejoint le sommet du Garlaban, sentier empruntés par les t(i)railleurs d'une époque
révolue, heureusement!
A l'approche de la croix...
Tout le monde est a l'abri du Mistral sous la croix, joli spot pour voir notre périple des reconnaissances précédentes (nous venons de Marseille par les Calanques)
Pierre nous fait la description en image de l'UT2M, suivez le guide
Direction plein nord vers les termes en passant par le collet redon
un passage sur la banquise...
Patrick y va franco !
Domaine de Pichauris lieu du tournage des films Pagnol
Il y a là une grande grille qui pour le piéton se contourne de part et d'autre. Et puis une piste, longue, étirée sous les frondaisons. Ce qui est remarquable à Pichauris, ce sont les arbres.
Paisibles majestueux, des pins, des chênes et plus au fond du val des peupliers... Au bout de la piste : une vieille ferme longtemps
abandonnée. La famille qui l'avait créée a fait des ramures et ce ne sont pas moins de soixante-dix propriétaires, tous héritiers, tous disséminés de par le monde, qu'il aura fallu contacter
pour entreprendre l'opération de reconquête. Dans le prolongement de la ferme, des champs cultivés. Plus loin vers l'est, une piste qui s'abandonne sur les hauteurs, longeant les abords d'une
enclave appartenant à la commune d'Allauch et sur laquelle s'élève la maison qui servit de décor au film d'Yves Robert, inspiré de Pagnol, « La Gloire de mon père ». Au-dessous, des ruines,
celles d'une plâtrerie, vestige d'un petit temps industriel dans ces contrées paradoxalement sauvages. (source CG 13)
Nous arrivons au Terme sans encombre, un petit détour a l'ouest sur le parcours prévu, on a pu ainsi connaitre le domaine de Pichauris
Les photos commentées de la galerie flash sont ici
... Ce dimanche 8 mars nous avons fait la reco de la 4ème partie du parcours ( 33km avc 1300 m D+ )
RDV sur le parking de l'Estaque à 8h30 et covoiturage jusqu'au village des Termes. Bien long en voiture !!! On va bien voir ce que ça va donner par les collines
Température bien fraîche mais , hello ! le soleil brille, brille, brille !
Il faut déjà grimper pour rejoindre le sentier prévu.
C'est bien une reco !! le chemin est déja perdu. Séance classique de jardinage.
Ouf, sauvés, juste quelques erraflures et un chemin "civilisé" retrouvé.
Petit regroupement au sommet et Claude raconte la blague du jour , de l'heure, de la minute
?
L'équipe des éclaireurs au grand complet. Cyril, Claude, Laurent, Pascal, Pierre, Mr Président, Nadya, Pascale, Jacqueline, Patrick.
Ah qu' on est bien !!!!. J' te dis pas la vue !
Pierre nous montre le parcours sur 360°
Claude dominant la provence et plongé dans ses pensées philosophiques.
Pour faire court , (pour le texte, pas pour la sortie !) des points de vues magnifiques (voir un aperçu dans le diaporama qui suit) , que du sentier ... jusqu'à l'approche de l'Estaque.
Là, nous avons improvisé une nouvelle discipline, le jardinage urbain en course de désorientation .
Passage près de chez Zizou.
Une longue transhumance, des trailers en fin de course, le moral atteint par le bitume.
Une analogie avec une espèce disparue nous vient à l'esprit .............. va comprendre ?
Mais tout cela finit bien sur dans la plus grande convivialité autour d'un gâteau traditionnel réunionnais fait maison par Pascal.
Ça remonte bien, on est prêt pour un tour supplémentaire.
L'Ultra Tour des Monts Marseillais aura lieu le 17 Avril 2009 Distance : 122 km D+ : 5750 m Estimation du temps de course pour le 17 avril : 24H
en comptant bien sur tous les arrêts ravito... (dixit Mister Président ) ...
Annexe 2 les pionniers de l'UT2M (24 et 25 Avril 2009)
Suite a une météo défavorable, la tentative du parcours complet, initialement programmée le 17 et 18 avril, a été décalée d'une semaine .
Vous pouvez suivre la tentative des pionniers de l'UT2M sur le lien suivant
La semaine derniere, le 25 avril je me demandais pourquoi la police et une ambulance, partaient tous gyrophare allumes depuis la rue gueymard en bas de chez moi. C'est Tibichic qui me raconte
l'affaire rapportee par un de ses patients. Un des jeunes qui a repris le restau familial s'est fait dezingue par des motards jeudi soir devant ses clients.
Les tueurs lui ont simplement demande son nom et lui ont tires plusieurs balles dans la tete.
Une execution...On avait l'habitude d'aller aux flots, et on se faisat servir par les deux frangins, Alexandre, tete blonde peroxyde, avait une bouille hypersympathique. Avant d'avoir le
restaurant, ses parents travaillaient au chantiers navals de la Ciotat. C'est vous dire qu'ils sont connus. Leur specialites de la mer etaient bien les seules qui trouvaient grace a mes yeux
sur le vieux port, les autres restaurants sont des attrapes touristes.
ci dessous l'article de la Provence
Hier, les bouquets et messages de soutien à la famille ont fleuri sur le rideau des "Flots". Le restaurateur ciotaden a été abattu jeudi soir dans son établissement.
Photo G.L.
"Un assassinat et une tentative de meutre
Du travail de professionnels. Pour les témoins du meurtre de jeudi soir à La Ciotat, il n'y a guère de doute : il s'agissait bien d'une exécution. Vers 23h, deux motos de grosse cylindrée
pénètrent à petite allure dans la rue Gueymard, une petite artère piétonne qui part du port ciotaden. Une première s'arrête au niveau du Crédit agricole. L'un des deux passagers sort une bombe de
peinture noire et, posément, masque la caméra de vidéosurveillance qui couvre le distributeur automatique bancaire et la partie basse de la ruelle.
Vive émotion dans la ville
La seconde moto poursuit sa route sur quelques mètres et s'arrête au niveau du restaurant Les Flots. Un homme descend du deux-roues, pénètre casqué dans l'établissement et abat froidement le
propriétaire des lieux, Alexandre Adrian, de plusieurs balles de 9mm au thorax, sous les yeux d'une partie de la clientèle et d'amis de la victime.
Les deux motos redémarrent alors à vive allure et prennent la fuite. D'après un témoin de la scène, les quatre hommes étaient casqués, gantés et habillés de neuf, rangers aux pieds. La victime, un
jeune homme de 30 ans, avait repris le resto familial à la suite de ses parents il y a un an environ, modernisant l'offre de l'établissement, y organisant des soirées de concert ou des rendez-vous
associatifs. Il n'était pas connu des services de police et son meurtre a mis La Ciotat en émoi.
Dès la fin de matinée, les bouquets de fleurs ont commencé à s'amasser sur le rideau de fer baissé desFlots. Des fleurs souvent accompagnées d'une petite phrase de connaissances de la
victime, comme cet homme qui se souvient"de nos parties de cartes, de foot et de nos nuits sans sommeil", ou cet autre qui clame que"La Ciotat ne pourra pas t'oublier".
Un commerçant de la rue se souvient"d'Alex, un gamin que j'ai connu tout petit et qui avait le coeur sur la main. Parfois, quand il faisait des lasagnes ou des trucs comme ça, il en
apportait aux gens, pour qu'ils goûtent sa cuisine". Au-delà de l'émotion, il reste maintenant à déterminer le mobile du crime. L'enquête a été confiée à la police judiciaire de Marseille, qui
a commencé par entendre les différents témoins de la scène. Pour l'heure, rien n'a encore filtré des éventuelles pistes suivies par les policiers de la criminelle. "
Par Guénaël Lemouée
Cette semaine a eu lieu l'enterrement d'Alex, les gens etaient tout de blanc vetus. Alex aurait aime. Le soir au bar O central ses potes encore en blanc, ont fait la fete sur le vieux
port, Massilia sound system, dutronc, AC/DC ont resonne haut ce soir dans l'atmosphere mi-festive mi-tribute. Alex aurait aime ce wake.
J'ai rencontré une première fois Fabien lors des templiers 2007, lui
et son associé venaient juste de concevoir leur produit et commençaient leur commercialisation de leur produit phare: une sorte de mélangeur à fixer sur une poche à eau de type camel bag. Je ne
rentrerai pas dans le détail mais ce dispositif permet de pallier un gros défaut inhérent à la poche a eau, à savoir
l'impossibilité de pourvoir diversifier sa boisson à moins de vider totalement la poche et la remplir avec une autre boisson. Le dispositif garantit l'hygiène et le choix en conservant un mélange
toujours maitrisé pour plus de sécurité. C'est en partie la raison pour laquelle je suis passé d'une utilisation poche à eau vers des bidons.
A l'époque, il y avait beaucoup de diversifications possibles, notamment dans l'armée française, mais c'est assez dur de pouvoir passer la barrière des appels d'offre public pour une start up
(surtout sans concurrent sur le marché) . Il y en a surement d'autres car le marché est vaste (sport, randonnée etc...), mais pour l'instant c'est survivre, accrocher le bon partenariat pour
démarrer le cycle vertueux de la renommée puis de la vente
Leur petite entreprise Oxsitis basée à Clermont Ferrand, entre dans la cour des grands et propose sa propre gamme de boisson énergétique isotonique pour le
sport adaptée aux conditions climatiques (3 ambiances : Froid < 10°c, tempéré 10 à 25 °c, Fortes chaleurs > 25°C) (effectivement il ne faut pas utiliser les même concentrations en
fonction de la température ambiante, c'est un véritable facteur de différentiation par rapport a la concurrence).
Ce n'est pas facile d'avoir une visibilité pour les petites entreprises innovantes, le but de cet article est de donner un petit coup de pouce à de jeunes entrepreneurs qui croient en leurs idées
et passion. Fabien vous fait une petite démo de ses produits en vidéo (fait à l'arrache derrière le complexe sportif accueillant le trail de vulcain 2009, mais c'est cela la blog attitude)
Akuna
PS: si vous voulez etre beta testeur MTC du dispositif, il y a sans doute un moyen d'arranger cela
.
.
